ZELFZORG DAG
Ontwaak rustig uit je winterslaap, kom zachtjes in beweging
Geniet van een hele dag zelfzorg, een dag voor jezelf.
Lichaam, geest, emoties en energie krijgen je aandacht.
Ervaar de kracht van zorgen voor jezelf, door beweging, ontspanning, genieten en reflectie voel je je herboren en vol energie, klaar om de lente in te stappen!
Anja Caerts, bezielster van het Sonnehuys en ik ontvangen en begeleiden je graag doorheen deze dag.
Je start met een zachte yoga in combinatie met Etherische Oliën. Ontdek welke houdingen je helpen te ontspannen en rust te vinden.
In een reflectieve workshop leer je in te voelen bij jezelf en geef je van hieruit vorm aan wat zelfzorg voor jou is. Ik coach je in de workshop in het luisteren naar je eigen wijsheid maar ook te luisteren naar overtuigingen en belemmerende gedachten die je zelfzorg saboteren.
Samen genieten we van een heerlijk voedzame lunch s'middags. Je krijgt ook tips over hoe voeding kan bijdragen tot zelfzorg.
In de namiddag zet je concrete stappen naar hoe zelfzorg nu praktisch kan aangepakt worden:
Je integreert al je inzichten uit deze zelfzorg dag in een creatief kader. Zodat je thuis verder aan de slag kan met wat er zich openbaarde tijdens de dag...
Voel je ontspannen en opgeladen na deze dag waar alles helemaal rond jou draait.
Bijdrage: 80€ - Yoga sessie, workshop zelfzorg, lunch, materialen, thee en water inbegrepen.
Je maakt gebruik van yoga mat en creatief materiaal. Je hoeft enkel comfortabele kleding mee te brengen en eventueel pantoffels als je wil.
Vrijdag 21 Februari 8u45 - 16u
Locatie: Sonnehuys - Albert Dineurlaan 7, 2900 Schoten
