Een dag helemaal voor jezelf in het prachtige Sonnehuys.

Rust en verdieping in het thema zelfzorg staan centraal.

Maar vooral het ervaren van de kracht van zorgen voor jezelf, door beweging, ontspanning en reflectie.

​

​​Je start de dag met een zachte yoga. Denk aan restorative yoga, een ontspannende yoga waarbij kussens, dekentjes en zachte houdingen centraal staan.

Je maakt doorheen de dag kennis met de basis principes van zelfzorg en staat stil bij jouw relatie met zelfzorg: wat is het voor jou en wat heb je nodig om het te integreren in je dagelijks leven.

​

Samen genieten we van een heerlijk vegan lunch s'middags.

In de namiddag ga je aan de slag met zelfzorg:

In een reflectieve workshop leer je in te voelen bij jezelf en geef je van hieruit vorm aan wat zelfzorg voor jou is. Ik coach je in de workshop in het luisteren naar je eigen wijsheid maar ook te luisteren naar overtuigingen en belemmerende gedachten die je zelfzorg saboteren.

​

Wat je ervaart en ontdekt in deze workshop gebruiken we dan samen in een individuele coaching sessie van een uur. Deze gaat in oktober door op een moment na de zelfzorgdag, we leggen deze vast wanneer je je inschrijft.

Je inzichten en beleving van de zelfzorgdag, samen met de individuele coaching sessie nadien, zorgen voor een diepgaand begrijpen van waar je staat in zorgen voor jezelf. Je weet ook welke stappen je te zetten hebt in het creëren van je persoonlijke zelfzorg.

​

​

​Bijdrage: €145

​

​Inbegrepen:

• Restorative Yoga sessie

• Verdiepende workshop rond het thema zelfzorg

• Lunch en tussendoortjes (veggie/vegan) thee, water

• 1 uur individuele coaching sessie na de zelfzorgdag t.w.v €75

• Gebruik van materialen doorheen de dag