Thema’s die vaak aan bod komen in zelfzorg coaching:
​
-
Jezelf centraal plaatsen
-
Creëer een zelfzorg routine dat bij je past
-
Moeite met grenzen
-
Piekeren, stress en spanning
-
Voorkomen en herstellen van burn-out
-
Omgaan met emoties van angst, onzekerheid, onrust
COACHING
Zelfzorg is het centrale thema in mijn werk als coach. Maar zelfzorg ziet er voor iedereen anders uit en het proces of zoektocht ernaar, is heel persoonlijk en uniek. Met jouw vraag als leidraad gaan we tijdens coaching samen kijken naar welke verandering je wenst en hoe je deze kan realiseren. Je ontdekt waarin je vastloopt of wat je belemmert. En wat wil je nu precies en wat heb je hiervoor nodig? Vanuit je eigen kracht en wat er voor jou mogelijk is, kom je tot inzicht en kan je concrete verandering vormgeven.
Je doet dit door gebruik te maken van allerlei creatief coachingsmateriaal zoals inzichtkaarten, natuur voorwerpen, blokken, teken- en schrijfmateriaal of afbeeldingen. Ik integreer ook lichaamsgerichte technieken zoals ademhalingsoefeningen of yoga-bewegingen.
​
Coaching is heel persoonlijk en kan soms ook wat spannend zijn. Daarom voorzie ik bij elke nieuwe aanvraag een kennismaking. Tijdens dit gratis (online of telefonische) gesprek ontdekken we samen wat jouw vraag is en krijg je zicht op wat je kan verwachten en wat mijn aanpak is als coach. We voelen meteen of er een klik is tussen ons. Als het klopt voor ons beiden, dan leggen na de kennismaking jouw coaching meteen vast.
​
Prijs coaching 1 uur: €75
Prijs coaching 1u30: €90
Inbegrepen: een gratis kennismaking
Voor meer diepgang in jouw vraag en de zoektocht naar antwoorden, heb ik verschillende verdiepende trajecten. In verschillende sessies kan je uitgebreid tijd nemen voor jouw proces. Deze trajecten bieden je ook een financieel voordeel.
BELEVING DEELNEMERS
"Melissa creëert een fijne en warme ruimte waarin je naar jezelf en jouw noden kan kijken. Ze weet als geen ander wat er nodig is en flowt mee op veel verschillende lagen. Haar combinatie van opstellingen, creatieve coachoefeningen en inzichtkaarten vind ik heel verrijkend en fijn om mee aan de slag te gaan. Een echte aanrader !" Shana.
"Iemand die volledig naar me luisterde en met alle aandacht even bij mij aanwezig kon zijn. Wetende dat ik telkens 1,5 uur bij jou terecht kon en dat er niets tussen zou komen. En dat al de tijd voor mij zou zijn en ten dienste van mijn thema's / strengels/ verlangens, ... die er op dat moment aanwezig waren. Zalig die geruststelling! Want in het dagdagelijkse leven had ik daar te weinig van."
Veerle.
"Het traject voelde heel opbouwend en positief. Ik kreeg ruimte om tijd en aandacht aan mezelf te geven, te ontdekken wat ik nodig heb en wat voor mij goed voelt. Het bleek een levensveranderende beweging te zijn om eerst te vertrekken vanuit mezelf en dan pas naar de ander, dat was zo nieuw en zo onbekend in het begin." Shana.
"Ik heb antwoorden in mezelf gevonden, heel bijzonder, want ik voelde me echt verloren toen ik naar je kwam. Bedankt om me te gidsen naar mijn innerlijke antwoorden." Evelyne.
"Diepgaande en verhelderende gesprekken, elke keer weer. En die verrassende oefeningen, echt top. Ik kan nu andere keuzes maken, die meer vanuit mezelf zijn en dat doet deugd." Marieke.